EMDR Therapy

Десенсибилизация и препрограмиране чрез движение на очите (EMDR).

За да практикувате EMDR на iPhone / iPad или компютър, посетете моя уебсайт http://freetherapy.free.fr/

Терапевтичният метод на EMDR се нарича интегративна психотерапия.

Разработено от Франсин Шапиро през 80-те години.

Най-известна е с лечението на посттравматично стресово разстройство.

По време на сесията практикуващият моли пациента да се съсредоточи върху травмиращата памет, имайки предвид най-обезпокоителните сензорни аспекти (изображение, звук, мирис, физическо усещане), както и текущите негативни мисли и чувства, които са там. са свързани.

След това практикуващият практикува поредица от бързо редуващи се двустранни стимулации, като движи пръстите си пред лицето на пациента.

Последният трябва да следва движенията с очи, като същевременно държи главата неподвижна.

Ритмичното движение на очите е еквивалентно на това, което се случва по време на REM фазата на съня, наричана още REM фаза на сън (за бързо движение на очите).

В края на всеки цикъл пациентът описва по молба на практикуващото състояние на неговото зрение за неговата травматична памет.

Практикуващият продължава стимулациите, докато паметта вече не генерира смущения, докато не се дистанцира, тя е загубила своята жизненост.

И накрая, практикуващият, винаги с бързи редуващи се двустранни стимулации, помага на пациента да свърже положителни, градивни, мирни мисли с тази памет и да премахне всички неприятни физически останки.

Препоръчително е да практикувате придружени от професионалист, обучен в EMDR.

В случай на самостоятелна EMDR сесия, потърсете професионален съвет и не практикувайте сами.